El vinagre de manzana es una preparación fermentada hecha a base de manzana.
Algunos de los beneficios de esta bebida son que disminuye los niveles de colesterol, nivela el azúcar en la sangre, es antibacteriano, ayuda a reducir peso y reduce los depósitos grasos en el área abdominal.
Se han hecho estudios en humanos para comprobar si el vinagre de manzana funciona o no, y la respuesta ha sido que Sí.
En los experimentos realizados se demostró una disminución de peso en un periodo de doce semanas.
El vinagre de manzana funciona porque produce saciedad, y así se consumen menos calorías. Otra razón es que el vinagre de manzana es un gran depurativo intestinal, evita el estreñimiento y ayuda a eliminar los gases y las flatulencias.
De otra parte, el vinagre acelera el metabolismo, mejora la digestión de las grasas ayudando de reducir a su vez los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.
De igual forma, al consumir este vinagre el apetito se disminuye un poco, tanto por la saciedad que genera como porque desencadena un vaciado lento y una nivelación en los niveles de glucosa. Así que sí, definitivamente el vinagre de manzana sirve para adelgazar.
Para que sea efectivo debe tomarse antes de cada comida, tres veces al día: en el desayuno, el almuerzo y la comida. El modo de preparación es muy fácil, se disuelve una cuchara en un vaso de agua, se mezcla bien y se toma. El vinagre puede consumirse en promedio 20 minutos antes de sentarse a comer.
El vinagre de manzana apoya el proceso de adelgazamiento. Pero es importante que se complemente con ejercicio y alimentación saludable. De lo contrario puede que los resultados no cumplan las expectativas.
El vinagre de manzana no debe tomarse durante de periodos largos, sino por corto tiempo; una o dos semanas.
Algunos beneficios del bicarbonato son que disminuye la acidez estomacal, controla las náuseas y es antibacteriano. El limón por su parte, mejora los procesos digestivos, protege el hígado, reduce los niveles de colesterol y ayuda a metabolizar las grasas más rápido.
Al unir las propiedades del bicarbonato, el limón y el vinagre de manzana se obtiene una bebida de gran potencial para bajar de peso: mejoran los problemas intestinales y regulan la flora intestinal. Aceleran el metabolismo y disuelven las grasas localizadas. Además, regulan los niveles altos de colesterol y triglicéridos.
Este trío natural ayuda a bajar de paso de manera eficiente, lo único que se debe tener en cuenta es que su uso no se puede extender a más de nueve días.
